pobierz
3 darmowe plany
treningowe i ebook
Treningowe ABC Początkującego
+ przydatny bonus ↓
Czego się nauczysz?
- Uporządkujesz w głowie wszystkie informacje i skupisz się na tym co naprawdę istotne
- Dowiesz się jak wykonać prawidłową rozgrzewkę przed treningiem (przykłady video)
- Zrozumiesz dlaczego potrzebujesz regresji i progresji ćwiczeń za pomocą których w bezpieczny sposób nauczysz się ich głównych wersji (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg)
- W każdym planie znajdziesz linki do ćwiczeń, cel ich wykonywania i komentarz z uzasadnieniem
* Tak konkretnego podejścia nie znajdziesz nigdzie indziej
pobierz
3 Plany Treningowe i eBook
Treningowe ABC Początkującego
- Uporządkujesz w głowie wszystkie informacje i skupisz się na tym co naprawdę istotne
- Dowiesz się jak wykonać prawidłową rozgrzewkę przed treningiem (przykłady video)
- Zrozumiesz dlaczego potrzebujesz regresji i progresji ćwiczeń za pomocą których w bezpieczny sposób nauczysz się ich głównych wersji (przysiad, wyciskanie, martwy ciąg)
- W każdym planie znajdziesz linki do ćwiczeń, cel ich wykonywania i komentarz z uzasadnieniem
* Tak konkretnego podejścia nie znajdziesz nigdzie indziej
Cześć,
Nazywam się Kamil Warżała
Chciałbym ułatwić Twój start w treningu i uchronić Cię przed trenowaniem “na czuja” albo z przypadkowym planem.
Chcę przede wszystkim nauczyć Cię jak poprawnie trenować, żeby móc to robić jak najdłużej w zdrowy i przemyślany sposób. W prostych słowach tłumaczę to co jest naprawdę istotne.
Zawodnik, Trener, Pasjonat