Od momentu rozpowszechniania się i popularyzacji treningu siłowego, mieliśmy wiele razy do czynienia z pojęciami stworzonymi na rzecz wytłumaczenia zaobserwowanych zjawisk czy odczuć takich jak na przykład czucie mięśniowe. Wśród nich są pojęcia, teorie …
Czytaj dalejCo to jest czucie mięśniowe? – czyli naukowe wytłumaczenie “na mnie działa”
Kontynuując rozważania na temat wyciskania leżąc – kolejną część poświęciłem technice leg drive. Co to jest Leg Drive? W polskim nazewnictwie praktyki treningowej nie ma adekwatnego i prawidłowego tłumaczenia tego zwrotu. Biorąc bezpośrednie tłumaczenie …
Czytaj dalejCo to jest Leg Drive? Dzięki niemu podniesiesz wynik w wyciskaniu
Chwyt sztangi nie jest głównym elementem wyciskania leżąc, który ogranicza uzyskiwany wynik w tym ćwiczeniu, lecz jest niejako pierwszym elementem od którego się rozpoczyna. Właśnie dlatego od niego zacznę pisanie tego poradnika. Jaki …
Czytaj dalejJak dobrać odpowiedni dla Ciebie chwyt sztangi przy wyciskaniu leżąc?
Chociaż moje wykształcenie jest zupełnie inne, to dzisiaj moim głównym miejscem pracy jest siłownia, ewentualnie biurko z laptopem… I chociaż było to już chwile temu – gdyż na początku 2016 roku – to pamiętam …