“Analiza Przypadków” to kolejna seria artykułów, którą będę prowadził na swoim blogu. W serii tej będę opisywał zarówno pojedyncze problemy treningowe moich klientów, jak i ich rozwiązania. Będę również przedstawiał całą analizę oraz postępowanie …
Czytaj dalejBól kolana podczas przysiadów – Kevin i jedna moja rada, która uwolniła go od bólu!
W tym artykule chciałbym opisać konsultację z Niną, podczas której pracowaliśmy między innymi nad przysiadami. Jej głównym celem jest poprawny trening siłowy i zwiększanie siły ogólnej całego ciała. Aby Nina mogła wykonać prawidłowy przysiad …
Wraz z zakończeniem kolejnego okresu treningowego, podsumowuję i opisuję moje poczynania w poniższym wpisie. Zwyczajowo wpisy realizowane są co cztery tygodnie, gdyż tyle trwa mój mezocykl. Jednakże ten opis obejmuje okres 7 tygodni. MÓJ …
Czytaj dalejWariacje wyciskania leżąc dzięki którym pobiłem swój rekord – 190 kg. [MT #4]
Wraz z zakończeniem kolejnego okresu treningu, chce podsumować i opisać swoje poczynania w poniższym wpisie. MÓJ TRÓJBÓJ #3 MÓJ TRÓJBÓJ to seria wpisów, w których opisuje od strony merytorycznej swoją przygodę z trójbojem …
Chcę przestawić mój drugi wpis ,w którym opisuje swoje „zmagania” treningowe – trójbój siłowy. Na wstępie zachęcam do zapoznania się z pierwszym artykułem: Jak wygląda mój plan treningowy, jak dobieram ćwiczenia i przykłady jak …
Jedną z serii artykułów, którą będę regularnie umieszczał na blogu to szczegółowy opis moich treningów. Materiały te będę kierował dla osób zaznajomionych z metodyka treningową, pojęciami stosowanymi w treningu siłowym oraz sportem jakim jest …
Czasami mam wrażenie, że znajduje się w innej rzeczywistości treningowej, gdzie wszystkie mity zostały rozwiane kilka lat temu i praktykowane są wyłącznie dobre rozwiązania zgodne z metodyką treningową. Jednakże co jakiś czas zostaje lekko …