Analiza przypadków
Zobacz jak pomogłem moim klientom z problemami treningowymi. Oto próbka moich umiejętności.
NINA
Robi super przysiady
Jak podczas jednej konsultacji Nina znacząco poprawiła swój przysiad? Tego dowiesz się z materiału, który przygotowałem.
Główny cel Niny:
Poprawny trening siłowy i zwiększanie siły ogólnej całego ciała.
KEVIN
Pozbył się bólu kolana
Kevin i jedna moja rada, która pozwoliła mu pozbyć się bólu kolana podczas przysiadów.
Jaki osiąglnęliśmy rezultat:
Kevin rozpoczynał treningi przysiadów od obciążenia rzędu 30-40 kg, by pod koniec pierwszego planu mógł swobodnie wykonywać 5 powtórzeń z obciążeniem 60 -70 kg.
ADRIAN
Będzie miał wielką klatę
Jak ukierunkowałem wyciskanie leżąc u Adriana pod rozwój mięśni klatki piersiowej?
Główny cel Adriana:
Zwiększenie swojej masy mięśniowej. Adrian chciał również żebym pomógł mu ukierunkować zarówno plan jak i ćwiczenia właśnie pod kątem hipertrofii.
Łukasz
Wyprostował wyciskanie
Jak naprawiłem Łukaszowi nierówne wyciskanie na ławce za pomocą ćwiczeń korekcyjnych i fizjoterapii u Marka Pośpiecha.
Problem Łukasza:
Nie mógł uzyskać poziomego, równego położenia sztangi podczas wyciskania. Zobacz jakie ćwiczenia zastosowałem w tym przypadku.
TWOJA KOLEJ
i już wiesz co robisz
A ty jaki efekt chcesz osiągnąć?
Możesz liczyć na moją pomoc!
Jestem tutaj właśnie dla takich osób jak Ty.
Copyright © 2018 - 2021 Jak trenować z głową - All Rights Reserved
Zaczynasz przygodę z treningiem?
Szukasz rzetelnej wiedzy?
Chcesz ze mną trenować?